par exemple :
une partie de vous veut peser 60 kg, l’autre accepte bien  de rester à 70 kg : chacune tire un bénéfice de la situation (intention positive) et a besoin de se sentir acceptée et respectée. Faire connaissance avec chacune, c’est mieux connaître  leurs façons respectives de se nourrir ( avec des aliments, de l’affection, de la curiosité...)  leurs sources de plaisir, leurs différences et leurs points communs. Prendre mieux conscience de leur place respective dans votre vie permet de veiller à ce qu’elles  s’expriment autant l’une que l’autre ;  vous établirez ensuite un objectif commun, satisfaisant pour ces deux parties et conciliable avec l’objectif de départ, par exemple bricoler le soir au lieu de grignoter devant la télé.
 
La découverte de nouvelles sources de plaisir permet, par exemple,  de remplacer le grignotage par une activité qui vous fait du bien : en démultipliant les sources de plaisir, si petites soient-elles, cela représente autant de faisceaux qui viennent stimuler les centres nerveux qui sécrètent les endorphines, hormones du plaisir, bénéfiques pour la santé.
Certes, nous sommes tous différents quant à nos capacités à ressentir du plaisir ; donc plus nous avons de choix dans nos façons de nous faire plaisir, plus nous sommes capables de nous faire plaisir en préservant notre santé.

Dans le cadre d’un travail de sevrage tabagique, par exemple, il est important de remplacer la fonction plaisir de la cigarette par un autre plaisir, compatible avec la santé. Les techniques de pnl permettent ce travail sur l’objectif, sur les parties de soi, reposant sur le postulat que nous avons toutes les ressources nécessaires.

Ce travail permet d’agir toujours dans le sens de la construction de notre futur et de nouvelles solutions (PNL poids et santé, P. Arthapignet).

Place du Commandant Moi
Une petite escale place du Commandant Moi, pour mettre en place votre vraie place, car,  au fait, qui commande vos comportements : vous, la pub, le temps qu’il fait, les autres ?

Vous vous sentez  responsable de votre santé, vous décidez donc de vous prendre en charge :  vous voulez(re)prendre en main votre pouvoir personnel pour avoir et garder une santé satisfaisante pour vous ? Bravo !

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