Conclusion 

Bien dans son assiette pour une santé durable, cela demande un peu de temps pour soi, donc, certains choix de vie, pour avoir ce temps de se prendre en charge.

Bien dans son assiette, c’est s’occuper de son être dans sa globalité :
par exemple, en s’occupant seulement de son poids, l’œil sur la balance, on ne maigrit pas, du moins pas durablement, et les fluctuations pondérales sont néfastes pour l’organisme.

S’occuper de son poids, en établissant une  communication avec soi,  et dans le respect de soi (sommeil, activité physique), favorise la construction d’un équilibre de poids et de santé durable.

Nous avons vu que différents itinéraires permettaient cette communication, ce face à face avec soi.

S’investir dans la connaissance de soi, oser se regarder, se remettre en question, évoluer pour gagner en estime de soi est forcément bénéfique pour votre santé.

Alors, bonne route !    
Véronique de Saint Front

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