L’expression courante « je ne me sens pas dans mon assiette » illustre bien les relations qui existent entre notre bien-être et notre mode alimentaire.

Nous le savons  par expérience, nos choix alimentaires sont très influencés par notre état intérieur, notre forme, nos états d’âme, nos émotions. Notre appétit peut ainsi être augmenté ou au contraire diminué après une bonne ou une mauvaise nouvelle.

Inversement, nos choix alimentaires, la composition de nos menus, le rythme de nos repas exercent une influence sur notre vitalité, à la fois physique et morale. De la même façon que l’alimentation peut modifier notre vitalité, notre tonus et notre niveau d’énergie, elle peut également fortement agir sur notre santé à long terme.

Nos choix alimentaires, nos comportements, quand ils sont respectueux de notre physiologie, permettent à notre organisme un fonctionnement optimum , physique et moral, et cela de façon durable. Alors : Bien dans son assiette : comment ?

Dans cet article, nous allons considérer  différents parcours possibles pour trouver ou retrouver l’équilibre pondéral et la  santé, sur le long terme. Chaque personne étant unique, nous n’avons pas tous la même façon d’agir, de penser de ressentir ; alors, le parcours qui vous conduit à un équilibre santé vous est personnel :  à chacun de choisir  une ou plusieurs des voix  présentées : à chacun son itinéraire.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

suivant>>