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Prenons le cas d'un objectif minceur.
Souvent il est formulé de la manièère suivante : - je veux maigrir ?. La personne n'a donc pas de représentation d'elle une fois mince. Pour qu'elle formule son objectif VVF, la question : - quel poids voulez-vous peser et quand ?, ou - à quel poids souhaitez-vous vous stabiliser et à quelle date ? sera adaptée. - Je veux peser X kilos à telle date ? devient un objectif VVF.
Généralement, l'objectif est sous le contrôle du patient. Il est alors possible de définir des étapes en termes de poids, de (re)prise d'activité physique et/ou sportive, de démarche nutritionnelle.
Par exemple :
étape 1 : je commence dès aujourd'hui à goûter les produits conseillés pour m'adapter sur le plan gustatif et digestif, et prendre des réflexes d'achats des courses.
étape 2 : dans une semaine je commence une activité d'aquagym en salle de sport et je cours deux fois par semaine à raison d'une demi-heure par séance.
étape 3 : dans 15 jours, je commence à suivre le plan alimentaire
étapes 4 et 5 : je pèse x kilos, je veux peser y kilos dans un mois et z kilos à telle date.
Le point suivant consiste à vérifier l'écologie de l'objectif poids. S'il y a un probl?me, il va apparaître (si ce n'est déjà fait). Pour cela, j'utilise généralement la ligne du temps de la personne.
